Подолог назвала правила сохранения здоровых стоп
Плоскостопие, вросший ноготь, деформация пальцев и не только — все эти проблемы актуальны, пока при выборе обуви главным критерием становится эстетика, а не комфорт ноги. Подолог Елена Буткус рассказала сайту «Город Прима», как сохранить стопы здоровыми.
Подолог — это специалист, который работает над здоровьем стопы. Специалист Елена Буткус считает, что большую часть проблем можно предотвратить при соблюдении основных правил:
- Важны физическая нагрузка и упражнения, которые стабилизируют мышцы стопы.
- Гимнастика для ног также позволит улучшить кровообращение нижних конечностей.
- Амортизация стоп при помощи разгрузочных стелек. Они помогают восстановить нормальное функционирование стопы и предупредить возникновение деформаций и недугов.
- Правильный подбор обуви с учетом длины, ширины стопы и геометрии переднего отдела стопы.
Подробнее о том, как измерить ногу и делать гимнастику, читайте на сайте «Город Прима».