Учебник безопасности для женщин: как себя защитить?

Сайт «Город Прима» публикует учебник безопасности для женщин. Эксперты дали советы, как вести себя в опасной ситуации и не дать себя запугать. Комментируют специалист по выживанию, психолог, спасатели и сотрудники полиции.

Что делать, если вы идете одна и вас преследуют

Когда мы возвращаемся домой, нужно предупреждать близких, куда идешь и где ты. Самый простой момент — позвонить кому-нибудь, особенно если вы заметили, что кто-то идет параллельно с вами. И если человек идет со странными намерениями, это его отпугнет. Даже если у вас телефон сел — можно просто приложить к уху и разговаривать: «Дорогой, вот я иду по парку, скоро буду, встретишь, идешь навстречу?», — говорит специалист по выживанию Георгий Федоров. 

Не бойтесь говорить НЕТ

Не заходите в лифт с незнакомцами, даже если в лифте есть камеры. Не стесняйтесь кого-то обидеть. Если человек выглядит подозрительно, то к нему стоит и относиться подозрительно. Объясните ребенку, что если он видит незнакомого подозрительного человека, в подъезд вообще не нужно заходить — сразу позвонить родителям. 

Что делать, если незнакомец навязывается

Если вас преследуют, пытаются заговорить или даже запугать: важно держать дистанцию — 2-3 метра, говорит Георгий Федоров. Но если вы заметили, что вас преследуют, стоит искать способы оторваться, и расстояние должно быть намного больше.

Нам нужно громко разговаривать, привлекать внимание прохожих, громко говорить: «Отстань, не подходи, я сейчас вызову полицию», — и при этом прямо доставать телефон. Но при этом глаза мы не сводим с человека. Лучше всего заходить на островки безопасности — ТЦ, магазины, туда, где есть охрана. Если мимо едет машина — можно выйти к дороге и попросить остановиться, — говорит специалист по выживанию Георгий Федоров. 

Что делать, если на вас напали?

Специалист по выживанию рекомендует начать вести себя странно. Например, кудахтать или петь. Молить о пощаде, вероятно, не стоит — скорее всего, именно этого от вас и ждет преступник. Делайте то, что от вас не ожидают и снизит к вам интерес. 

Какие средства самообороны лучше носить с собой

По словам Георгия, самое эффективное средство самообороны — газовый баллончик. Лучше использовать струйно-аэрозольные. И не забывайте: когда вы пользуетесь баллончиком, учтите порывы ветра, чтобы не распылить его на себя же.

Можно использовать и ключи. Ими бить можно в разные места. Самые уязвимые — глаза, горло, нос, солнечное сплетение, колено и пах. Лучше походить на тренинги по самообороне. Но способы попытаться спасти себя все равно есть — например, наступить пяткой ему на пальцы и использовать любые подручные средства: каблук, пакет, сумку, все что угодно, — добавляет специалист по выживанию Георгий Федоров.

Психолог Юлия Гофман тоже согласна с методами действий при столкновении с агрессором: держать дистанцию и не позволять к себе подойти. 

Если есть возможность вступить в диалог, то постарайтесь узнать имя злоумышленника и обращаться к нему по имени, поскольку для человека нет ничего более приятного, чем звучание собственного имени. Плюс, когда людей называют по имени, они чувствуют, что их уважают и признают их личность, — говорит Юлия Гофман.

Как рекомендуют действовать спасатели?

Если на вас напали и вы заведомо слабее преступника, то бегите, оценив перед этим расстояние и собственные спортивные возможности.

При неизбежности столкновения привлеките внимание прохожих и ближайших жителей призывом о помощи. При попытке вооруженного ограбления без всякого сопротивления расстаньтесь с деньгами и прочими ценностями. Если вам угрожают убийством или изнасилованием, то попытайтесь вывести нападающего из строя, действуя при этом смело, решительно и неожиданно, с максимально возможной силой. Слабый отпор может лишь еще больше разозлить бандита, — комментируют спасатели. 

Короткие советы от спасателей по самообороне:

• Отвлеките внимание нападающего, после чего быстро и точно ударьте его в уязвимые места: рукой по ушам, в нос, под подбородок, или ногой (стопой, коленом) по голени, колену, в пах. Смотрите преступнику в глаза, чтобы не выдать место планируемого удара.
• В качестве оружия самозащиты применяйте любой предмет под рукой: горящую сигарету, ручку или карандаш, газовый баллончик, связку ключей, туфли с каблуком-шпилькой, зонтик, кол или штакетину от забора, арматуру, разбитую бутылку, булыжник.
• Если при нападении сзади вашу шею обхватили руками, ударьте противника локтем в солнечное сплетение (живот) или ногой (каблуком) по голени или стопе. Захватите мизинцы обеих рук нападающего и резко выверните их вверх — резкая боль заставит его отпустить свой захват.
• Если на вас напали спереди, ткните выпрямленными пальцами руки в глаза или горло напавшего, ударьте ребром ладони под адамово яблоко.
• Если вы на земле и противник бьет вас ногами — перевернитесь грудью вниз, приблизьте колени к груди и закройте голову руками.

Как себе помочь: рассказывают в полиции

Звоните в полицию сразу же, как только поняли, что что-то пошло не так. Например, если подозрительный человек уже начал с вами разговор. Не бойтесь совершить ложный вызов — если человек начнет предпринимать активные и агрессивные действия, вы успеете сообщить ваше местоположение, и полицейские успееют вас спасти.

Вызывайте полицию, даже если вам кажется, что это неуместно, и вас не касается. Ведь ваша реакция может помочь сохранить здоровье и даже жизнь другого человека, которому грозит опасность.